健康咨詢描述: 昨天晚餐前血糖6.8,晚飯后出去走了兩個小時6.2,今天早上空腹測量6.4,不知道是不是糖尿病,能不能改善血糖?平時飲食作息不規(guī)律,怎么做才能降血糖,預防糖尿病?,我還年輕,有些害怕
你好,目前你的這個空腹血糖還是比較高的,如果你測的是指尖血糖,那么可能會存在一定誤差,可以考慮到醫(yī)院檢查一下靜脈的空腹血糖及餐后兩小時血糖,還有糖化血紅蛋白等明確診斷,也可以考慮做一下糖耐量實驗,平時的時候要注意健康的飲食方式,另外要適當?shù)幕顒印?
我是指尖自測的,平時不太愛吃甜吃,就是會經(jīng)常喝紅糖水,那如果我戒掉糖,并且多運動,正常飲食,那血糖能降下來嗎?需要多久???我還會恢復到正常嗎
有可能恢復正常的,最好去檢查一下,明確診斷。
根據(jù)你的情況考慮,要想準確檢查血糖的變化,可以在頭一天晚上要清淡飲食,并且在8點以后不要再進食,在第2天進行空腹檢測血糖,然后再檢查餐后兩小時的血血糖,如果空腹血糖達到6.1,餐后兩小時血糖達到11.1的就是糖尿病。
您好,您的問題是這樣的,您的根據(jù)您的描述,您的空腹血糖是偏高的,但是沒有達到糖尿病的診斷標準的,建議您控制飲食的適量運動,每頓主食不超過二兩,少喝粥可以少吃多餐的,盡量不要吃糖果,含糖果,含糖類飲料和糕點,可以吃一些粗雜糧的,建議餐后適量運動的,可以做一個葡萄糖耐量實驗,監(jiān)測餐后兩小時血糖需要靜脈抽血化驗的。
以上是對“感覺自己血糖有些高,不知道是不是糖尿病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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