脊柱側(cè)彎如何調(diào)養(yǎng)恢復(fù)
健康咨詢描述： 打球時(shí)摔了一下，后面發(fā)現(xiàn)腰部很容易疲勞，左右兩側(cè)很明顯不齊了。做過(guò)幾次中醫(yī)理療，只能短暫緩解疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了還是會(huì)酸痛無(wú)力。前幾天挖藕時(shí)用腰力過(guò)猛又變成左右兩側(cè)不對(duì)稱明顯了。
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從圖片來(lái)看，脊柱的側(cè)彎還是比較明顯的，這是由于外力作用，引起腰椎椎間盤的錯(cuò)位，但你并沒(méi)有太明顯的疼痛感覺(jué)，建議到中醫(yī)正骨門診進(jìn)行復(fù)位，并注意休息，戴護(hù)腰。
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這種脊柱的側(cè)彎，建議你拍個(gè)片，或者做一下磁共振，看一下具體側(cè)彎的部位以及椎體的情況，如果說(shuō)有椎體不穩(wěn)的表現(xiàn)，要注意帶一個(gè)護(hù)腰的器具，另外不能用力過(guò)猛，要注意及時(shí)休息
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病情分析：
你所描述的這個(gè)情況，最主要看你自身的調(diào)理。醫(yī)生只能給你暫時(shí)糾正側(cè)彎的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)目前的狀態(tài)，最主要的就是修養(yǎng)。注意休息，不能做重體力活。這個(gè)現(xiàn)象保持至少半年以上。一般半年不發(fā)作的話，以后發(fā)作機(jī)會(huì)就少得多。
以上是對(duì)“脊柱側(cè)彎如何調(diào)養(yǎng)恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不能健身運(yùn)動(dòng)嗎？好想運(yùn)動(dòng)減體重，身體輕一點(diǎn)對(duì)腰部壓力也會(huì)小一點(diǎn)。
按理論說(shuō)是可以的，但是你現(xiàn)在還沒(méi)有完全恢復(fù)，如果運(yùn)動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，以后會(huì)形成習(xí)慣性的損傷?？梢钥刂骑嬍场p少飯量，多吃蔬菜水果。控制大葷的飲食。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能有腰部的運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 脊柱側(cè)彎
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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