晚上睡覺不老實老是踢被子翻身

      晚上睡覺不老實，老是踢被子和翻身，這個是很常見的一個情況，這要注意到溫度是不是比較高，蓋的被子比較厚或者開的有空調(diào)之類，一般正常的情況下，如果感到冷的話就會拿被子來蓋著，所以也不用太擔心，也不需要治療的。
      

      可能是在睡覺前過度的興奮，沒有困倦的感覺，建議在睡覺之前不要看過于激烈的電視?；蛘卟灰鎯罕容^激烈的游戲。應(yīng)該逐漸養(yǎng)成按時睡覺的良好習慣
      

      根據(jù)你的敘述，睡覺時總是亂動不老實，建議你去醫(yī)院化驗微量元素，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。
      
      以上是對“晚上睡覺不老實老是踢被子翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是晚上睡覺時不老是經(jīng)常踢被子，經(jīng)常翻身詢問是什么情況。
      指導(dǎo)意見：
      你晚上睡覺經(jīng)常翻身踢被子，是由于過度疲勞引起的，所以適當注意，休息需要規(guī)律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的資料，你這個可能與腸胃不和，是否有消化不良和胃腸脹氣等癥狀也有可能是肝火過旺
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服參芪五味子，和柴胡疏肝散，晚飯后適當運動鍛煉走步，晚上不要吃太飽，不要喝茶或咖啡，