減肥慢，腿型手臂無任何變化.

      你好，胳膊粗，可以采取如下的處理措施：1、如果要對上肢進(jìn)行塑形，必須進(jìn)行涉及到全身的有氧鍛煉，建議可以采取平路慢跑，或者是游泳，具體的鍛煉強(qiáng)度患者可以自行調(diào)節(jié)，但是一定要持續(xù)的鍛煉，比如要持續(xù)的鍛煉三十分鐘至一個(gè)小時(shí)以上，而且要保持心率在一百二十至一百六十次之間，才能夠徹底的消耗身體內(nèi)部的脂肪，進(jìn)而達(dá)到瘦身的效果，另外全身任何一個(gè)部位的瘦身，都跟全身緊密相連的，并不能只瘦一個(gè)部位。2、患者可以調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，比如少吃含有高脂肪、高能量的食物，可以減少主食的量，并且多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，比如可以吃輕食，或者是吃減肥食譜。3、建議可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，針對上肢做針灸、推拿、刮痧、穴位埋線之類的理療，也有利于促進(jìn)上肢部位的塑形。

      你好，你才17歲，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，你這樣減肥對身體健康不利，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，建議你平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，游泳，瑜伽，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。

      減肥是一個(gè)慢長的過程，千萬不可急于求成?？刂骑嬍骋m當(dāng)，要求營養(yǎng)均衡，不要造成營養(yǎng)不良。建議你不要吃太油膩的含糖量高的東西，蛋、奶以及魚肉、雞肉這些高蛋白的食物是可以吃的。關(guān)健是要運(yùn)動，做到持之以恒。
      以上是對“減肥慢，腿型手臂無任何變化.”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你如果只是吃水果，不能維持正常的身體需要，對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      你要每天早上，中午都要攝入一定的食物，米飯，就是控制量就可以，然后增加運(yùn)動量，這樣減肥對身體才好。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？你這樣子吃，大概持續(xù)多長時(shí)間？
      指導(dǎo)意見：
      你這樣子吃，蛋白質(zhì)太少了，要適當(dāng)?shù)某噪u鴨魚肉蛋類奶類肉類，海鮮類，蔬菜水果也要吃，但是蔬菜水果不能當(dāng)主食，會營養(yǎng)不良的，人體需要基礎(chǔ)能量，吃的太少，會影響減肥的速度

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況減肥每天三餐只吃水果，偶爾吃個(gè)水煮蛋，減肥效果不好，想知道怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況建議你減肥要健康減肥。首先要在保證營養(yǎng)的同時(shí)適當(dāng)控制飲食，一日三餐遵循早吃好中吃飽晚吃少的原則，平時(shí)配合運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好小姑娘！你說你每天三餐只吃水果偶爾吃一個(gè)水煮蛋和運(yùn)動，我覺得你這種減肥方法也不太科學(xué)呀，不能只吃水果呀，不吃高蛋白食物身體缺乏也是不行的，
      指導(dǎo)意見：
      我覺的科學(xué)減肥應(yīng)該是均衡的科學(xué)的合理的三餐飲配合適量的有氧運(yùn)動才會有效果的。你只吃水果不吃蛋白食物營養(yǎng)不均衡，缺乏身體必要的蛋白質(zhì)也是不行的，三餐要少而精，有恒心有信心堅(jiān)持有氧運(yùn)動才會減肥成功的。
      
      以上是對“減肥慢，腿型手臂無任何變化.”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況，要減肥，一日三餐中只吃水果，這是不行的，必須得有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是組成人體的基石，否則長期下去會對身體健康產(chǎn)生不利的影響。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥就是要管住嘴，邁開腿，從飲食和運(yùn)動兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食上，請多吃蔬菜以及含糖量低的水果，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，適當(dāng)攝入攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制總熱量的攝入，多做運(yùn)動，只要持之以恒，會有效果的。