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練彈跳過(guò)于頻繁，膝蓋難受

男 | 14歲 2020-03-17 16:02:24 1人回復(fù) 來(lái)自焦作市

健康咨詢描述： 練了有差不多三個(gè)星期彈跳，每天彈跳不下四十次，都是極限彈跳65公分，這幾天膝蓋有點(diǎn)不舒服，算不上疼，就是難受，請(qǐng)問(wèn)還能練習(xí)嗎？

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盧群山 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨
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2022-11-10 21:33:05 我要投訴

      考慮是有關(guān)節(jié)囊或者韌帶的運(yùn)動(dòng)損傷了，建議需要減少活動(dòng)量的，不要再練習(xí)了，要休息，可以熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，觀察恢復(fù)看看。

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