擼了快7年了，每次20秒就射

      陰莖海綿體受損是不可以自己恢復的，早泄現象可以采取口服藥物治療和心理調理和中藥調理方法，平時要戒除手淫行為，注意個人衛(wèi)生，加強體育鍛煉，避免熬夜忌煙酒。
      

      你現在首先需要的就是調整心態(tài)，不要給自己壓力，然后要控制手淫頻率，然后要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做深蹲和提肛運動。大部分人都可以慢慢恢復
      

      病情分析：
      你好，你小小年紀手淫史頻繁，導致有身體透支，出現腎虛現象吧！年紀輕輕，恢復正常是可以的，但是需要戒掉手淫去除病因。
      指導意見：
      現在這種情況要想恢復好，一定能的，但是需要注意的是積極鍛煉身體，增強身體素質，不熬夜不酗酒不吸煙養(yǎng)成良好生活習慣，作息規(guī)律，飲食規(guī)律多樣化，多補充營養(yǎng)，補充牛羊肉魚韭菜枸杞，黑米黑豆黑芝麻干果核桃桂圓，總而言之，各方面加以注意調理，就一定能夠好起來的，不要擔心，保持好的心態(tài)。
      
      以上是對“擼了快7年了，每次20秒就射”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！