有問題要請教醫(yī)生，麻煩您給我解答

      避免劇烈活動，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性，忌油膩類食物，保證好睡眠，局部熱敷對癥治療，如果緩解不明顯的話，需要及時醫(yī)院就診彩超檢查明確診斷后治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，我更認為你所說的這種情況應該是以鍛煉身體之后導致的肌肉疲勞。
      指導意見：
      因為你說你鍛煉了一個多月了，而且你鍛煉周五沒有拉伸的運動，也就是說沒有記錄放松，而且你瞪人的時候還是閉著嘴的，所以這個腹肌這塊兒可能會有導致肌肉的損傷。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可以去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，空腹做個肝膽脾的彩超。
      指導意見：
      建議平時鍛煉時要循序漸進，量力而行，飯后不要立即運動，飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“有問題要請教醫(yī)生，麻煩您給我解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！