健康咨詢描述: 給家里老人補(bǔ)鈣喝葡糖糖酸鈣,看過(guò)很多說(shuō)碳酸鈣不如液體鈣好吸收,是否妥當(dāng)?
通常認(rèn)為液體鈣較碳酸鈣對(duì)于老年人更容易吸收一些。這主要取決于鈣的存在形式。碳酸鈣,分子較大,對(duì)于退行性變較為明顯的老年人吸收可能會(huì)差一些。但這并不是絕對(duì)的。補(bǔ)充鈣劑要同時(shí)加強(qiáng)光照,就是每日不少于兩小時(shí)的太陽(yáng)直射于皮膚。以增強(qiáng)維生素d的攝入。同時(shí)從食物中攝取鈣是人體攝入鈣的主要形式。合理膳食補(bǔ)充維生素c也對(duì)鈣劑吸收有幫助。
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