拉不出來大便知道里邊有拉不出來

      如果是嚴(yán)重的便秘情況，建議你可以使用開塞露或者是灌腸的方法緩解癥狀，在平時(shí)一定要多喝水多運(yùn)動，并且吃新鮮的水果，蔬菜，清淡的食物，這樣有利于促進(jìn)排便，不要吃過于油膩辛辣的食物。
      

      病情分析：
      通過你的描述情況，拉不出大便，不經(jīng)常運(yùn)動，不經(jīng)常喝水，考慮是便秘引起的的大便不通暢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃纖維素高的蔬菜水果，如大白菜、芹菜、油菜，多喝熱水，不要吃辛辣刺激性食物，吃一些清淡易消化飲食，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)腸蠕動。