就是我現(xiàn)在有陽痿這個(gè)癥狀

      不知道你的具體癥狀是什么，陽痿是指勃起方面的問題，不能正常性交你的年齡比較少見。如果是真的，建議你到正規(guī)公立醫(yī)院男科或者泌尿外科就診檢查一下激素六項(xiàng)以及海綿體B超。

      出現(xiàn)這個(gè)陽痿的話，主要是還是藥物治療，沒有說什么一種鍛煉可以治療的。根據(jù)你的描述你可能存在勃起欠佳。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入）。藥物通過中西醫(yī)結(jié)合治療：中成藥比如：清宮長春膠囊,疏肝益陽膠囊，伊木薩克片，復(fù)方玄駒膠囊，龍鹿膠囊等，改善勃起的西藥：西地那非片、他達(dá)拉非片（希愛力）首選，艾力達(dá)等。藥物啊，上面可以選擇一個(gè)中成藥啊，再選擇一個(gè)西藥，中西結(jié)合治療效果比較好。