健康咨詢描述: 我是舞蹈生,但是下腰很費(fèi)勁,大腰特別硬。每次練了腰尾巴骨正上面的骨頭就會疼好長時間。但是大腰還是不彎灣。為什么只有我這樣,我怎么辦才能把腰變軟,能自如的下腰。還能不能下腰了以后
你這種情況很可能是得了骶尾部骨軟骨炎引起的,平時要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量少彎腰,不要搬抬重物,保持正確姿勢,睡硬板床休息,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療,配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
骶尾部就是尾巴骨跟腰距離的中間那塊骨頭嗎。就那疼,稍稍往后彎腰就疼。感覺上下骨頭跟互相懟一樣
是的,要注意休息和保暖,避免劇烈活動
我練了半年了,下腰能下去,全靠彎腿和胸腰。大腰沒有進(jìn)步。會不會是強(qiáng)直性脊柱炎啊醫(yī)生。如果是,那治好了,腰會不會有很大的進(jìn)步。
如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院拍片檢查,只要積極治療是可以痊愈的
您描述情況,這種情況需要循序漸進(jìn)的鍛煉,可以先做熱身準(zhǔn)備,直腿抬高后期進(jìn)行五點(diǎn)三點(diǎn)支撐,小飛燕,還可以搭單杠等,通過這些鍛煉,逐步鍛煉腰背部的肌肉力量,恢復(fù)良好后才能逐漸鍛彎腰,同時避免疼痛和勞累。
大腰彎不了是跟骨頭有關(guān)還是跟背部肌肉有關(guān)多一點(diǎn)啊醫(yī)生
和腰背部肌肉關(guān)系更密切,繼續(xù)鍛煉就可
那要看你練舞蹈有多長時間了,如果是才開始練舞蹈的,以前從來沒有練過舞蹈,那么可能你的柔韌性從小就沒有打好基礎(chǔ),那要逐漸的練習(xí)來提高柔韌性,只能通過練習(xí),沒有其他的捷徑。
以上是對“18歲腰特別硬,尾巴骨上面的骨頭疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
在你們醫(yī)學(xué)角度怎么能快速活動腰,到什么程度會傷腰啊醫(yī)生
這要根據(jù)你自己的身體狀況來鍛煉。這種鍛煉要持之以恒,并不能急于求成。
我練了半年了,最后練的能下腰了但是大腰不彎灣,全靠彎腿和胸腰。半年大腰沒進(jìn)步
那你到醫(yī)院檢查過沒有?有沒有強(qiáng)直性脊柱炎?
沒有檢查過。以前練過體育,腰疼過,那時候是一側(cè)疼?,F(xiàn)在是中間疼。如果是強(qiáng)直性脊柱炎那是不是治好了腰硬就有救了
最好這方面檢查一下,確定一下。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線