腳外側(cè)可能肌肉組織拉傷也可能挫傷

      應(yīng)該是腳外側(cè)軟組織的慢性拉傷所造成的，建議在疼痛期的時候，應(yīng)該減少跑步的運動量，以休息為主，待疼痛緩解以后再逐漸恢復(fù)運動量，可以局部進(jìn)行手法按摩或者外用活血止痛的膏藥
      

      您這種情況考慮是韌帶拉傷，修復(fù)需要一個月左右的時間，近期不適宜劇烈活動和鍛煉，你可以繼續(xù)用艾葉泡腳，涂扶他林軟膏，如果疼痛明顯，可以貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服止痛藥

      肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎有可能足底筋膜炎，暫時減少活動熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，鞋子也要合適，注意局部有沒有紅熱腫脹，如果有排除痛風(fēng)等
      
      以上是對“腳外側(cè)可能肌肉組織拉傷也可能挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳外側(cè)疼痛一般足背骨間肌的損傷或者腳底的跖筋膜附著點的炎癥，和我運動過多有一定的關(guān)系，可能還沒有完全好轉(zhuǎn)，需要休息時間長點。還有一種可能，椎間盤突出也可以引起這個部位疼痛
      

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況考慮有可能是運動過多導(dǎo)致局部肌肉牽拉損傷造成的疼痛，你已經(jīng)使用了一些藥物治療，如果癥狀難以改善的話，建議可以服用一些非載體類抗炎藥物改善癥狀，比如美洛昔康，醋氯酚酸、塞來昔布等等都有助于你癥狀的改善，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。

      病情分析：
      跑步劇烈運動容易引起韌帶拉傷撕裂軟組織損傷內(nèi)出血腫脹，需要注意減少活動刺激
      指導(dǎo)意見：
      可以暫停跑步劇烈運動，局部熱敷，泡腳，外用扶他林或者云南白藥氣霧劑，最近休養(yǎng)為主
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況以及上傳照片顯示，腳外側(cè)疼痛，應(yīng)該是局部肌肉軟組織韌帶拉傷造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期避免劇烈活動，每晚睡覺前熱水泡腳，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)損傷軟組織的修復(fù)，應(yīng)該沒有大問題的。這個部位損傷恢復(fù)比較慢，要有耐心！
      以上是對“腳外側(cè)可能肌肉組織拉傷也可能挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你圖片標(biāo)記的位置疼痛考慮是腓骨長短機牽扯勞損以及韌帶勞損所致
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)功能鍛煉，避免過勞?？梢跃植繜岱罄懑煟梢酝赓N膏藥?？诜晴摅w類抗炎藥，等對癥治療。

      病情分析：
      從目前所訴情況來看，考慮是長期跑步活動后引起的足筋膜炎可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要劇烈活動，穿寬松軟底的鞋子，適當(dāng)鍛煉，每天泡腳，局部熱敷，適當(dāng)按摩，口服塞來昔布消炎止痛對癥治療。