想哭，失眠，對喜歡的事情沒有了心情，煩躁，不想說話

      學(xué)習(xí)生活壓力大，負(fù)擔(dān)重，不要給自己過重的心理壓力，適當(dāng)?shù)臏p輕負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，盡量不要把手機(jī)放在床頭，睡覺的時(shí)候不要去想事情，讓大腦足夠的放輕松。白天的時(shí)候，想著能夠讓自己心情愉悅、高興起來的事情，換一種心情。

      最近受到了什么心理上的打擊，還是有什么心事沒有辦法找到朋友，或者是和父母進(jìn)行溝通，傾訴和發(fā)泄嗎？建議你找一個(gè)和你說的上話，好朋友溝通一下，發(fā)泄一下，或者做一些體育運(yùn)動(dòng)也可以

      你描述的癥狀是焦慮抑郁，植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，建議調(diào)整心情，放松心態(tài)，不要過分的緊張，興奮，焦慮，嗯，可以聽聽音樂轉(zhuǎn)移注意力，或者多做有氧戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，游泳，騎行等。
      以上是對“想哭，失眠，對喜歡的事情沒有了心情，煩躁，不想說話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮與學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，壓力大有關(guān)。建議合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，飲食清淡，富有營養(yǎng)，易消化，進(jìn)食新鮮蔬菜水果。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。同時(shí)配合中醫(yī)推拿，按摩，針灸等方式進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你注意到癥狀是失眠，悲傷煩躁。這種情況多由于情緒壓力焦慮或生活規(guī)律失調(diào)引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松自己，多鍛煉，多活動(dòng)，多曬太陽，睡前不要喝咖啡等興奮飲料，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1來調(diào)節(jié)這種情況。