19歲，偏胖，不愛運動，今天突然發(fā)現(xiàn)兩大母腳趾指甲

      看了你發(fā)的這兩個圖，一般沒什么大問題的，平時可以稍微多運動，在飲食方面不要吃過多的高熱量的食物，要多吃一些新鮮蔬菜水果，并且要補充一定的維生素，礦物質(zhì)之類的。

      病情分析：
      你好，通常主要還是一些微量元素缺乏，鈣元素不足等形成引起指甲凹凸不平，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個情況一般不會是灰指甲，所以和休息不好，經(jīng)常熬夜，以及微量元素缺乏，有影響，可以多吃富含維生素豐富食物，也可以進一步篩查后合理調(diào)節(jié)，同時多注意休息，避免熬夜。