每天喝3500毫升水會不會對腎臟有害？

      每個人的身體素質(zhì)不一樣，飲水量也不同，這取決于每個人的腎臟代謝能力和喝水的速度，一般情況下，除了我們每天食物中含有的水外，一個人每天攝入的水量超過四升會出現(xiàn)水中毒的危險(xiǎn)。飲水要適度，不要在短時間內(nèi)大量飲水，水中毒的發(fā)生是由于人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘十16ml，一旦攝入水分速度超過這標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥。一般會導(dǎo)致頭暈，引發(fā)嘔吐，虛弱無力，心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)痙攣，昏迷甚至危及生命。正常普通人一天保證2000左右毫升的水量就可以了，成人腎功能正常的情況下，飲水3500毫升對腎臟也不會構(gòu)成影響。