枸杞對腎虛、硬度3級、精子有幫助嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，陰莖勃起時，能夠完成正常的性生活就可以，不要過分擔心，加強鍛煉身體，多食一些補腎壯陽的食物，如山藥，韭菜，牛羊肉，牛奶，核桃仁等，枸杞子可以泡水代茶飲，每天用15到20粒的枸杞子泡水就可以。
      以上是對“枸杞對腎虛、硬度3級、精子有幫助嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      只要有陰莖勃起，能夠插入完成性生活說明功能就是正常的，不用過度擔心的。情緒過度緊張，焦慮，勞累熬夜，吸煙飲酒，久坐不動，生病發(fā)熱都會導致勃起欠佳的。
      指導意見：
      你的這個年齡精神心理因素對勃起影響很大的，比如偶爾一次勃起不好就過度擔心的，但往往是越擔心，越過度刺激陰莖，勃起越不理想的。
      建議放下思想負擔，放松心情，從生活習慣飲食習慣上調(diào)節(jié)的。避免勞累熬夜，禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃堅果類貝殼類牛羊肉，可以多練習深蹲和提肛運動。