就是經(jīng)常手淫，一個(gè)星期兩次。

      你好，這種情況是頻繁過(guò)度手淫導(dǎo)致的性興奮下降，及早戒掉手淫，16歲是未成年屬于青春期，是身體和生殖器發(fā)育的重要階段，手淫會(huì)引起一些男性疾病，也會(huì)影響到生殖器以及身體的發(fā)育的，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免看不良刊物和視頻，減少性刺激，培養(yǎng)自己喜歡的愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，16歲的男孩子正處于青春發(fā)育期的年齡，這時(shí)會(huì)為雄性激素的作用，可能會(huì)有性的沖動(dòng)而引發(fā)手淫的問(wèn)題，不要太過(guò)于緊張的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，滿(mǎn)足青春期生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果存在有包皮過(guò)長(zhǎng)或者包莖的問(wèn)題，可以去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進(jìn)行包皮環(huán)切的手術(shù)治療，防止發(fā)生包皮或者龜頭的炎癥。
      

      病情分析：
      您好，感謝信任，很高興能夠通過(guò)回答您提問(wèn)的形式幫助您。根據(jù)您的描述您屬于過(guò)度手淫的情況，敬請(qǐng)盡快戒除，否則將影響您的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒掉手淫必須自己意識(shí)到手淫的危害性，這樣才可以真正從內(nèi)心去做好這件事。戒掉手淫首先建議您平時(shí)生活一定要充實(shí)，不要一個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)多與朋友在一起，做一些自己感興趣的事情，平時(shí)一個(gè)人在家時(shí)如果想手淫，可以去外面慢跑轉(zhuǎn)移注意力或者用冷水洗臉，可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺(jué)前建議不要過(guò)多接觸與性有關(guān)的圖片、文字，減少不必要的性刺激，睡覺(jué)時(shí)不要蓋太厚的被子，太熱也足以導(dǎo)致內(nèi)心躁動(dòng)，堅(jiān)持21天就可以對(duì)戒掉手淫起到?jīng)Q定性作用。真心希望我的回答能夠?qū)δ鸬絽⒖甲饔?，希望能采納，祝您身體健康、闔家幸福，謝謝！
      
      以上是對(duì)“就是經(jīng)常手淫，一個(gè)星期兩次?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！