我爺爺和我爸爸都得了中風(fēng)，以后我會(huì)不會(huì)也會(huì)得

      你好！像你說(shuō)的這種情況，有存在中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，所以建議您平時(shí)一定要規(guī)律的作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。預(yù)防心腦血管疾病，一定要注意做好二級(jí)預(yù)防，控制好血壓，血糖和血脂。

      中風(fēng)的誘因主要是患有高血壓，高血脂和糖尿病等慢性病史，那么你要預(yù)防就需要從這三點(diǎn)進(jìn)行控制，現(xiàn)在開(kāi)始低脂低鈉飲食，而且要多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，盡量避免熬夜，控制好三高就能夠有效的預(yù)防
      以上是對(duì)“我爺爺和我爸爸都得了中風(fēng)，以后我會(huì)不會(huì)也會(huì)得”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果您的爺爺和爸爸都得了中風(fēng)說(shuō)明您家族的這個(gè)血管不是特別好，所以您從現(xiàn)在開(kāi)始一定要注意，不要吃太過(guò)油膩的食物，一定要低鹽飲食，然后經(jīng)常鍛煉保證良好的作息習(xí)慣。
      

      你好：你能有這樣的意識(shí)是很好的，中風(fēng)不是遺傳疾病，與遺傳因素、環(huán)境因素都有關(guān)系的。主要是平時(shí)生活飲食規(guī)律，少油少鹽，控制好每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)控制好體重，別熬夜，戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體的健康及疾病防治的。定期健康體檢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你較緊張，擔(dān)心自己。一般情況下，有家族史的人發(fā)病率比較高一些，但不一定都患病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)保持愉悅的心情。進(jìn)食清淡易消化的食物，避免進(jìn)食高膽固醇油膩食物。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，避免自己過(guò)于肥胖。