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愛吃碳水化合物為主的面食會變胖嗎

女 | 19歲 2020-03-11 08:38:12 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我比較喜歡面食，家里隔兩天就會蒸饅頭，白面的或者玉米面比較多的包紅豆餡的豆包，大概一個拳頭大小，吃的量大概是午飯一個饅頭左右，和一些菜，有的時候會干吃，不吃飯的時候可能也會吃一塊，但是一天總量不會超過兩個饅頭，而且如果吃飯吃饅頭了就不會吃米飯了，都說碳水化合物吃多了會發(fā)胖，請問我吃的這個量可以嗎？如果一天吃飯主食一個饅頭一天兩頓，經(jīng)常這樣吃會變胖嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:33:06 我要投訴

      任何一種營養(yǎng)素都可以當藥用，只不過劑量不同。低劑量為生理作用，就是我們每天的營養(yǎng)素供給量。大劑量就是治病用的治療用藥量。眾所周知“是藥三分毒”，劑量合適，可以治?。粍┝坎划?，就會危害健康，甚至引起疾病。蛋白質(zhì)、維生素使用不當都會發(fā)生問題。

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