健康咨詢描述: 我吃飯較多,但是菜和水果很少吃,挑食,經(jīng)常熬夜,現(xiàn)在體重一直37kg上下波動有時上班急早飯也來不及吃,想問下應該吃點什么調(diào)理身體
指導意見:
挑食易造成胃腸功能紊亂,影響消化吸收,進而導致身體消瘦,同時熬夜會進一步影響人體的消化吸收能力,建議您應該改掉挑食和熬夜的壞習慣,做到勞逸有度,營養(yǎng)均衡,經(jīng)過一段時間以后身體會慢慢長些肉的。
你好,這種情況可以服用益生菌調(diào)理,平時要注意飲食,葷素搭配要均衡,飲食要充足,有營養(yǎng),不挑食,不熬夜,保持有充足的睡眠,按時吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習慣,平時要適當鍛煉身體做運動。
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