健康咨詢描述: 感覺這幾天身體不太好就是我站著的這段時間到底在干嘛?我為什么會這樣?都不記得了好像這段記憶已經在大腦里消除了純粹是站著的過了好久才緩過來腦子都嗡嗡的周圍很安靜才發(fā)現自己在玩橡皮泥有點暈自己的真實事件有點害怕
病情分析:
你好,根據你的描述的情況是,有時間感覺有點異常,不過是一種心理的意識,是自己在玩的時候的想象,并沒有影響到你的生活,即使是這樣。
指導意見:
建議你,還是去醫(yī)院檢查一下腦電圖或者腦部CT,無異常才能放心:首先要排除腦部器質性異常,如一切正常,那應該賢青春期所致,隨著年齡的增長會慢慢好起來的,但是要增加營養(yǎng),符合身體健康發(fā)育的需要。
病情分析:
根據你得描述,我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的,當人長期處在高壓狀態(tài)中,體內皮質醇分泌增多切不斷累積,然后生理上就會出現癥狀。
指導意見:
建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源,然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的,在面對壓力的時候,我們自己或許無法排解。此時,不妨將心中的壓力和不快說出來,或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來,不良情緒一掃而空,壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食,也可以消除不良情緒,緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物,如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物,還含有蛋白質,是很好的抗壓力食物。
病情分析:
傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化,于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下,往往會引起多種疾病的發(fā)生,如高血壓、胃潰瘍,以及心理障礙等。因此,青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用,并學會自我調節(jié)和控制情緒。
指導意見:
建議合理調節(jié)和控制情緒
一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
無論遇到什么困難和挫折,都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對,相信問題總會有辦法解決的,從而勇敢地面對現實,努力進取,永不失望,對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產生積極情緒。
二、要適當地發(fā)泄積存在心中的不良情緒
比如,可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做,有助于消除心中的煩惱、壓抑,從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
以上是對“請問站著站著就不知道事了是什么???謝謝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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