整個人真的越來越不好。。之前也沒有過這樣。出去玩了

      指導意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常情緒低落，對事情失去了興致，并且有煩躁，失眠等癥狀，要警惕抑郁癥情況。
      指導意見：
      抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對什么都不感興趣，也沒有讓自己高興的事情，可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，食欲改變，自殘自殺傾向或行為等癥狀。建議首先自己要注意情緒的調節(jié)，多與人溝通交流，多出去走走，參加一下戶外的活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把不良情緒釋放出去，做好心理宣泄和心理減壓，同時去進行系統(tǒng)的心理咨詢治療。必要時配合藥物治療。
      

      你好，情緒低落，容易被激惹，好動怒，目前的情緒狀態(tài)非常糟糕，需要你積極的去調整。首先請保持樂觀的心態(tài)，我們的情緒會遇到起落的情形，在情緒低谷時，要保持安靜，善待自己，寬容他人。在情緒難以控制的時候，要學會表達與釋放，比方說通過傾訴的力量，讓自己的情緒垃圾得到釋放，避免壓抑和封閉自己，過分的壓抑自己，會讓自己變成沉默的火山，祝你健康快樂。
      
      以上是對“整個人真的越來越不好。。之前也沒有過這樣。出去玩了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！