有問必答網(wǎng)外科骨科 → 關于睡覺晚能不能進行睡前

關于睡覺晚能不能進行睡前

女 | 17歲 2020-03-09 00:56:07 2人回復 來自泰州市

健康咨詢描述: 我是學生,通常學習到將近凌晨一點,這時候的睡前運動,像仰臥起坐,平板支撐對身體有壞處嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

沈建明
沈建明 紹興市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網(wǎng)友:20567
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-09 00:58:56 我要投訴

      這個時候人體處于疲勞狀態(tài),一般來說還是早點休息,避免更加疲勞,鍛煉最好是選擇早上,如果確實想鍛煉,可以適當?shù)腻憻捠畮追昼姡瑔栴}不大的,盡量不要影響睡眠。
      

魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友:29552
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-09 01:18:26 我要投訴

      睡覺前盡量不要做大量的劇烈運動,防止影響睡眠,可以進行做一些輕量的活動,并沒有壞處,運動后,可以再洗一個熱水澡。可以明顯改善自身身體肌肉勞損,促進睡眠。
      

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

復方鹽酸普魯卡因膠囊

復方鹽酸普魯卡因膠囊

本品用于神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)紊亂,...[說明書]

歸脾膠囊

歸脾膠囊

本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢﹐頭昏頭暈﹐...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由