跟我現(xiàn)在的異地戀對象電話聊天，她說不要煩我

      根據(jù)你敘述的情況看。你這種情況主要是與你的女朋友是異地戀，可能你們在一起交流的時候，他的一些語言刺激到你，使你感覺有一些不舒服的體驗。像這種多數(shù)是情緒的波動引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的一些特殊的感覺，你不要太擔(dān)心。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，如果有可能的話，兩個人可以在一起，在一個城市生活可能會好一些。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況是在戀愛當(dāng)中出現(xiàn)了不適的情況，從而引起了具體的癥狀，需要注意學(xué)會管理和控制自己的情緒。能力提升自我的內(nèi)涵和力量。
      指導(dǎo)意見：
      同時學(xué)會覺察和反省自己的情緒，管理和控制自己的情緒。不要過多關(guān)注自己具體的癥狀，分散注意力，做好當(dāng)下的工作。同時可以通過參加獲取鍛煉釋放不好的情緒，還可以通過傾訴寫日記的方法緩解當(dāng)下的焦慮。