怎么才能拉長身體啊，什么動(dòng)作能拉長身體
男 | 19歲 2020-03-07 09:08:19
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我已經(jīng)好幾年沒長高了，骨骺線已經(jīng)閉死了，但非常想長高，想再高一厘米就夠，聽說身體可以通過拉伸運(yùn)動(dòng)拉長然后穩(wěn)定，具體怎么做才能拉長身體
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2020-03-07 09:30:11 我要投訴
人體身高真正意義的長高前提條件是骨骺沒有閉合才可以，進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)主要的效果是把脊柱牽引開，但這種情況的表象長高，可以在脊柱回縮后反彈，并不是真正意義上的長高。
2020-03-07 09:31:14 我要投訴
這種情況可以做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如可以做一些引體向上，或者是做一些牽引的運(yùn)動(dòng)，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，特別是喝牛奶或者是吃鈣片，再配合曬太陽，這樣是能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的。
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