15歲女孩腰疼困不舒服

      平時學(xué)習(xí)時間長，負擔(dān)重，壓力大，長時間的久坐、低頭，對頸椎和腰椎都不好，學(xué)習(xí)之余，眺望遠方，讓頸椎和眼睛休息，適當(dāng)起身活動，讓腰部得到放松，規(guī)律作息，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，事半功倍。
      

      根據(jù)你口述的癥狀，都多考慮是由于一個姿勢保持的時間太久而造成的腰部損傷，有可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎間盤突出膨出等癥狀，尤其是坐姿更容易對腰部造成一定的傷害，建議選擇中醫(yī)理療法進行治療。
      

      目前存在腰部不適的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，避免久坐久站，可以局部熱敷理療，腰圍外固定保護，適當(dāng)加強腰背肌功能鍛煉，到醫(yī)院行hlab27及磁共振等檢查，排除強直性脊柱炎等可能。
      
      以上是對“15歲女孩腰疼困不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！