請問生姜和風(fēng)油精放在口罩里在床邊可以助睡眠嗎
男 | 18歲 2020-03-06 23:45:19
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 請問生姜和風(fēng)油精放在口罩里在床邊可以助睡眠嗎
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2020-03-07 09:30:04
您好，這個助眠的效果特別小，或者說沒有太明顯的效果。促進睡眠最好的方法是睡覺的時候不要想東西，放松心情，其次就是白天要注意多做一些舒緩的運動鍛煉，少看手機電視之類的。
2020-03-07 06:54:06 我要投訴
病情分析：
由于生姜和風(fēng)油精都可以散發(fā)出味道，都有一定的刺激性的作用，有時聞到以后反而會影響我們的睡眠。
指導(dǎo)意見：
生姜里面的揮發(fā)味道沒有刺激機體產(chǎn)生睡眠的作用，所以也不能起到。風(fēng)油精屬于清涼的物品，涂擦在太陽穴部位可以減少頭暈頭痛，精神恍惚等癥狀也不能夠入眠。
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