健康咨詢描述: 最近12點(diǎn)睡,7點(diǎn)起床,有恐狂癥,白天會(huì)頭痛,頭皮發(fā)麻,氣短,腿有時(shí)候會(huì)痛,有沒有一些從作息上的改變從而解決這些癥狀的方法呢
你目前的癥狀不排除是你的生活作息不規(guī)律而導(dǎo)致的,建議你從現(xiàn)在開始,晚上十點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺,早晨七點(diǎn)起床,白天除了學(xué)習(xí)以外,做一下健身運(yùn)動(dòng),不要總是躺著趴著玩手機(jī),等觀察是否能夠有所改善
根據(jù)你描述的情況,如果原來有恐慌癥的話,目前的這些癥狀頭皮發(fā)麻,氣短也有可能與精神因素有關(guān)系。你描述的睡眠的時(shí)間大致屬于正常。但是如果白天仍然感覺頭痛的話,可以適當(dāng)?shù)难娱L睡眠的時(shí)間。比如11點(diǎn)入眠。可以在睡前口服機(jī)械調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療,比如谷維素,安神補(bǔ)腦液。
這種情況可能與平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大,或者是不良的生活習(xí)慣有關(guān)。一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,每天早睡早起,平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些富含維生素類的食物,營養(yǎng)末梢神經(jīng)。
以上是對(duì)“最近一系列的不舒服…”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,這種情考慮跟熬夜有一定關(guān)系,可以口服養(yǎng)血清腦顆粒治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致頭痛、眩暈眼...[說明書]
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