今年24歲，要怎么保護自己的卵巢呢

      24歲卵巢功能一般是沒事的，如果擔心卵巢功能不好，建議在來月經的第二天或者第三天空腹抽血化驗一下內分泌六項和抗苗勒試管激素，就可以知道卵巢功能，不能熬夜壓力大情緒不暢。
      

      1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
      2、不要過多地攝入鹽分。過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
      3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。
      4、拒絕碳酸飲料。
      5、多吃富含纖維素的食物。
      6、多吃豆類食物。
      7、月經期間的飲食和作息都要相當地注意，避免辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。
      8、經常按摩可以保養(yǎng)卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥。
      

      指導意見：
      想要保養(yǎng)好卵巢功能，作為女性，平時一定要保持情緒穩(wěn)定，避免出現太大波動，避免長時間處在焦慮緊張狂躁的狀態(tài)下，平時要多吃些妥運以及豆制品，多喝豆?jié){，性生活要有規(guī)律，不能太頻繁。
      
      以上是對“今年24歲，要怎么保護自己的卵巢呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！