麻煩醫(yī)生幫我看一下頸椎腰椎的報(bào)告？？

      頸椎病不嚴(yán)重，平常注意保養(yǎng)頸椎就好了。腰椎也有問(wèn)題。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時(shí)候少低頭，低頭一段時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)。注意勞逸結(jié)合。平時(shí)注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個(gè)百度都是有視頻的。也可以做一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達(dá)到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。這種情況平時(shí)注意保暖休息，避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，平常注意正確的站姿和坐姿，避免一個(gè)姿勢(shì)太久了。如果有疼痛麻木的話，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉，五（四）點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等（百度有詳細(xì)介紹，有圖片及說(shuō)明，可以打印一份，好好學(xué)習(xí)），會(huì)有明顯緩解。
      

      從檢查報(bào)告來(lái)看，有頸椎病，腰間盤突出，這兩種病在臨床上都很常見(jiàn)，主要是由于長(zhǎng)期勞累勞損，不注意正確姿勢(shì)造成的，可以采取保守治療，比如牽引按摩，針灸，艾灸，理療儀烤電等等，平時(shí)要少低頭，少做彎腰負(fù)重活動(dòng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病、腰椎間盤突出癥可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥、臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學(xué)溶解法等方法治療。