健康咨詢描述: 我已經(jīng)手淫5年,曾經(jīng)一段日子隔天隔天一次,現(xiàn)在已經(jīng)不足一分鐘就已經(jīng)完成射精而且事后很疲憊是不是腎虛了?不吃藥又如何補回來呢?我應該怎樣延長射精時間?我能不能網(wǎng)上買硅膠陰道回來鍛煉就是把陰莖放進去模擬性愛動作快射時則停止這樣可以鍛煉延長射精時間嗎?望求解答
這個年齡已經(jīng)進入了成年階段,長期過度的手淫會嚴重影響你的身體健康,甚至會出現(xiàn)陽痿早泄,因此必須戒掉這個壞習慣,平時加強體育鍛煉,保持充足的睡眠,多吃牛羊肉和干果進行調(diào)理,可以每半個月或者一周手淫一次,
你現(xiàn)在首先需要做的,就是調(diào)整心態(tài),不要有太大壓力和包袱,控制手淫,養(yǎng)成好的習慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,不要把精力過多放在這個方面,堅持鍛煉,合理膳食,你這個年齡很多都是可以自己慢慢恢復的
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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