我偶爾腳晚上，要抽筋，腳很痛，這是怎么回事？

      偶爾抽筋，一般是肌肉痙攣，常見因素是，接觸冷空氣冷環(huán)境刺激，沒有注意保暖，或者突然大量運(yùn)動(dòng)，肌肉超負(fù)荷痙攣，其次是缺鈣引起的抽筋，目前可以補(bǔ)鈣，休息，局部熱敷保暖。

      腳抽筋有幾種可能，一個(gè)是白天過度疲勞，站立行走過多，另外就是著涼缺鈣都會(huì)引起肌肉痙攣，可以檢查看看是否缺鈣，及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，另外睡覺的時(shí)候注意保暖，可以每晚用熱水泡腳。
      

      平時(shí)從事的工作性質(zhì)，需要長時(shí)間的久坐或者是久站嗎？避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)體位，需要變換。注意腳部的保暖，鈣離子化驗(yàn)過嗎？平時(shí)飲食習(xí)慣如何？需要一日三餐規(guī)律進(jìn)食，蔬菜水果正常吃，不挑食，不偏食。嚴(yán)密觀察，必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
      
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