健康咨詢描述: 本人已經(jīng)一個(gè)多月在堅(jiān)持鍛煉每天白天都挺好的一到晚上鍛煉時(shí)一點(diǎn)兒體力都沒有了,是因?yàn)殚L期攝入量不夠加上不怎么吃肉食導(dǎo)致的嗎?馬上到生理期了怎么今天一下子就感覺動(dòng)不起來了!
如果近期有運(yùn)動(dòng)減肥的話,建議你在保證營養(yǎng)的前提下進(jìn)行減肥,目前這種狀況建議你適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)整一下飲食,在月經(jīng)期間一定要多注意休息,避免過累!多吃一些新鮮的蔬菜水果有利于身體健康!
謝謝醫(yī)生,我得吃什么補(bǔ)充能量和體力
渾身酸痛、無力考慮是否為感冒或者發(fā)熱所導(dǎo)致的,應(yīng)該在醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,比如先測量體溫看是否發(fā)燒;另外也應(yīng)該抽血檢測血常規(guī)和相關(guān)的生化指標(biāo),一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的用藥。
你好,到晚上沒力氣可能是你吃的少,運(yùn)動(dòng)量太大導(dǎo)致的。減肥是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,不要吃太油膩的東西以及含糖量高的食物,但營養(yǎng)必須均衡,正常人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)不可缺少,特別是蛋白質(zhì)不可缺少,希望你合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),要循序漸進(jìn),切不可無原則的減肥人的身體是受不了的。
病情分析:
美女你好,你吃的少,少到什么程度,你為了減肥,也不要過度節(jié)食。
指導(dǎo)意見:
你如果吃的很少,建議你要增加飲食了,每天吃得不撐就行,魚呀肉呀也要吃點(diǎn),還有水果,多吃點(diǎn)新鮮蔬菜,長期節(jié)食過度,會營養(yǎng)不良。
有時(shí)候家里人吃的一頓飯夠我兩頓到三頓的,我從過年開始就不怎么吃肉所以感覺有時(shí)候蹲在地上都能看到星星了。我餓的時(shí)候也會吃點(diǎn)兒別的吃的
你不想吃,是有意的,還是沒有胃口,能吃就吃點(diǎn),過幾天看這個(gè)癥狀緩解嗎?
病情分析:
您好!鍛煉適度即可,不可過度,運(yùn)動(dòng)反而對身體不利,對女孩的月經(jīng)也有一定影響,而且飲食營養(yǎng)一定要合理,不可節(jié)食
指導(dǎo)意見:
建議您適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量,飲食要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃蛋白高的食物,多吃蔬菜,水果,少吃含糖高的食物,以及油炸類等熱量高的食物,如果還有不適,建議您看一下醫(yī)生調(diào)整一下
謝謝醫(yī)生的建議
不客氣,希望能幫到您
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