總是硬我自己控制不住的想魯

      這個也要注意是不是因為手淫過度的問題導致的，從而出現(xiàn)了性功能下降的問題，那么就是可能導致的，你還是要注意節(jié)制的，注意加強運動，健康的生活習慣，才能慢慢的改善的
      

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為難以自己控制會出現(xiàn)手淫行為，個人分析需要考慮可能是強迫譜系障礙的表現(xiàn)，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，可以考慮接受定期心理治療。
      

      病情分析：
      手淫是在性沖動時自我發(fā)泄性欲的舉動。手淫是一種常見現(xiàn)象，在男女老幼不同年齡皆有。過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
      指導意見：
      防治手淫關鍵在于以下幾點：對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵多參加有益社會活動。
      
      以上是對“總是硬我自己控制不住的想魯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，結合你的年齡，目前正是血氣方剛的年紀，有性需要，出現(xiàn)性自慰，這是一種很正常的心理現(xiàn)象。保持平常心，你不需要懊悔和自責，只需要把握次數(shù)，不要影響到正常的生活?？梢赃m當?shù)脑黾討敉饣顒恿?，比方說有氧健身運動，騎單車，游泳，快步走，身體消耗的能量，會轉移我們的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，充實自己的生活內容，祝你健康快樂。