健康咨詢描述: 你好我有輕度焦慮癥,在睡覺時(shí)候和安靜地方,經(jīng)常聽到嚶嚶聲音,這是怎么回事?正??梢月牭竭@樣的聲音嗎
病情分析:
根據(jù)你的敘述你說有焦慮癥,你說在睡覺的時(shí)候很安靜的地方會(huì)聽到陰陰的聲音,那有可能是因?yàn)槲覀冮L時(shí)間的焦慮,會(huì)影響我們調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見:
出見的一種幻聽的感覺。自己在嚇唬自己哦,可以轉(zhuǎn)移注意力,做自己喜歡的事情,聽聽音樂,做做深呼吸放松,轉(zhuǎn)移注意力,順其自然。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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