健康咨詢描述: 我是一名高三女生近段時間來發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些異常的周期性現(xiàn)象比如周期性暴飲暴食周期性情緒低落等癥狀爆發(fā)的時候感覺更多的是生理上的是我自己無法控制的暴飲暴食發(fā)作時胃口會變得很大即使吃得很撐了不想吃了也還是停不下來而低落情緒發(fā)作時總會有哭不完的眼淚即使其實(shí)并沒有什么值得難過的并且想法總是很悲觀平時我的性格其實(shí)挺樂觀的不過有點(diǎn)敏感當(dāng)這種低落情緒發(fā)作時平時我覺得沒什么會一笑而過的事情我會往悲觀方面去想比如覺得對方討厭我等等 最讓我感到苦惱的是我的大腦似乎也會周期性狀態(tài)不好在一周里固定的某一天平時能做對的題在這狀態(tài)不好的一天里能錯很多完全發(fā)揮不出我的真實(shí)水平我是文科生平時一下子能判斷出來的錯誤表述在這一天里我完全意識不到這可能是個錯誤表述所以在做題時仍然覺得自我感覺良好在這狀態(tài)不好的一天里也會爆發(fā)我上面提到過的低落情緒 總之很難過而且我發(fā)現(xiàn)我似乎有嗜糖的現(xiàn)象需要吃加工的甜食比如糖才能刺激大腦否則我的大腦就會很遲鈍至于周期性狀態(tài)不好的那一天即使吃了糖也仍然狀態(tài)不好 希望醫(yī)生幫幫我給我專業(yè)的建議想知道為什么會出現(xiàn)這些情況以及提供一些有效的解決方法當(dāng)務(wù)之急是想要解決周期性的狀態(tài)不好和嗜糖這兩個問題因?yàn)檎娴暮苡绊懳覍W(xué)習(xí)成績波動很大也很影響我的心情謝謝!
根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能是周期性的抑郁癥,也有可能是雙向情感障礙,并且存在著焦慮,你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),需要醫(yī)生面診,根據(jù)你的具體表現(xiàn)來對癥治療。自己平時一定要學(xué)會控制自己的情緒。一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)暴飲暴食的時候,抓緊時間找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,每天吃飯的時候,要給自己定量吃七八成飽就可以,就抓緊時間找些別的事情去做,不要再繼續(xù)吃。你也可以把你的煩惱寫在一張紙上,然后撕的碎碎的,一放到坐便器里沖走,然后告訴自己這些煩惱隨水而流去。學(xué)會對自己接納認(rèn)可鼓勵。
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