最近吃的東西沒什么油可能吃的有點多沒怎么消化

      指導(dǎo)意見：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)，沒有藥的話可以在家里多活動，多用熱毛巾揉揉肚子。

      你好，這種情況平時要注意飲食要少吃，不要吃得過多過飽，少吃油膩的食物，要清淡易消化為主，注意腹部保暖，不要著涼，可以喝點熱水，暖暖胃，可以服用奧美拉唑，平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。