支鏈氨基酸（BCAA）能吃嗎？
男 | 24歲 2020-02-27 19:33:16
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來自青島市
健康咨詢描述： 有人說好有人說不好，想健身時(shí)候吃平常不吃，這個(gè)東西按說明服用到底對(duì)人體有沒有害？
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擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-28 11:38:21 我要投訴
支鏈氨基酸包括纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸，是可以食用的，作為一種營(yíng)養(yǎng)品可以增加身體所需的營(yíng)養(yǎng)，使用之后對(duì)人體并沒有什么損害。能夠減緩肌肉疲勞，加速恢復(fù)，降低運(yùn)動(dòng)時(shí)其它氨基酸從肌肉中的丟失，并有助于機(jī)體吸收蛋白質(zhì)。
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