健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我今年19歲了?身高還不到170,有什么更好的辦法能促進(jìn)長(zhǎng)高的嗎?
人體一般接近于20歲的時(shí)候就很難再長(zhǎng)高了,這是正常的生理過(guò)程,如果最近半年都沒(méi)有再長(zhǎng)高,那再長(zhǎng)高的可能性就基本上沒(méi)有了,注意每天做跑跳運(yùn)動(dòng),夜間休息充足,飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡是有利于長(zhǎng)高的
病情分析:
首先人的身高80%已經(jīng)由遺傳基因決定的!其余的影響因素是營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和身體健康情況!先天遺傳因素?zé)o法改變!
指導(dǎo)意見(jiàn):
后天主要在飲食營(yíng)養(yǎng)方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食不偏食,不要喝碳酸飲料,盡量少吃快餐類食品,一定要加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng),鍛煉是良性刺激,會(huì)使骨頭更努力的生長(zhǎng)!再就是要保證充足的睡眠!
1.骨質(zhì)疏松癥。 2.維生素D缺乏性佝僂病和軟...[說(shuō)明書(shū)]
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