肩頸背部疼痛睡覺(jué)枕枕頭感覺(jué)不舒服
健康咨詢描述： 脖子很不舒服，睡覺(jué)的時(shí)候枕在枕頭上總感覺(jué)很難受，普通的和乳膠枕都一樣不舒服，有的時(shí)候頭也會(huì)不舒服搖頭會(huì)疼，肩膀感覺(jué)特別僵硬捏它會(huì)酸疼，右邊肩胛骨有一個(gè)點(diǎn)特別疼，不弄他也會(huì)一直隱隱作痛，感覺(jué)脖子到肩胛骨有一根筋在疼，特別肩胛骨那個(gè)點(diǎn)，晚上睡覺(jué)也睡不好怎么枕也不舒服。
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主要與你平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于低頭的姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致頸肩背部的肌肉處于僵硬疲勞的狀態(tài)，而發(fā)生肌筋膜炎就會(huì)產(chǎn)生疼痛不適的感覺(jué)，因此平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或上網(wǎng)，應(yīng)該增加戶外活動(dòng)，局部可進(jìn)行理療按摩來(lái)緩解癥狀。
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