減肥期間突然體重飄忽不定

      病情分析：
      有可能進去平臺期了，這時候更需要堅持，控制飲食，多運動，因為減肥本來就不是一蹴而就的事情
      指導意見：
      稱體重要定時，最好早晨起來，上完廁所，不要喝水，每天用同一個體重秤稱體重，這樣才更準確
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，減肥期間，體重上下飄動，這種情況是正常的，科學的減肥不是只節(jié)食或者是吃減肥藥，主要是從控制飲食和運動兩個方面進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      飲食上，請多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，適量攝取優(yōu)質蛋白質，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，限制總熱量的攝入，多做運動，只要持之以恒，會有效果的。
      
      以上是對“減肥期間突然體重飄忽不定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前正在減肥，已經(jīng)有一個月減了十斤了，但是身體體重不是很穩(wěn)定，相差一點點，這也是正常的。
      指導意見：
      正在減肥期間，一定要注意，不要太過于節(jié)食，以免容易反彈，導致體重不穩(wěn)定。只能夠適當?shù)墓?jié)食，多運動。堅持是最重要的。不要吃油脂高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，體重并不是恒定不變的，在1斤左右浮動是正常的，與喝的水多少及飲食咸淡有關。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當多運動，增加熱量的消耗。有利于減輕體重
      

      病情分析：
      減肥到一定的階段就會出現(xiàn)停滯，也就是平臺期，建議你不用擔心，減肥需要堅持，必須控制飲食，加強鍛煉，過段時間就好了。
      指導意見：
      現(xiàn)在也要注意不能吃任何油膩性的食物，也不要吃熱量偏高的食物。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，同時加強運動鍛煉。
      

      病情分析：
      短期體重變化3斤以內(nèi)的話與多吃點少吃點，多喝點少喝點以及大小便排泄都有關
      指導意見：
      沒必要每天都稱重，一個月內(nèi)稱重三四次就行，再就是看整體趨勢，減不動了就說明出入量基本平衡，若想再減，就再少吃，再增加活動量
      
      以上是對“減肥期間突然體重飄忽不定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！