健康咨詢描述: 今年應該十三歲,前些陣子看診所的醫(yī)生,她看了下我的舌頭,說是脾胃太虛弱了,開了點藥,好了點,現(xiàn)在沒藥了,現(xiàn)在又不太舒服,應該怎么自我調理
如果是脾胃虛弱可以做以下調理,一中藥調理,中醫(yī)的治療原則是補脾胃養(yǎng)氣血,可以應用中成藥制劑補脾益腸丸等治療。二,飲食調理,平時不要吃難以消化或過于寒涼的食物,可以吃一些補脾胃的食物,如蓮子薏仁雞湯等。三運動,平時可以多做一些運動,如游泳跑步,騎單車等,以增強體質,起到健脾胃的作用。四生活要規(guī)律,不要熬夜,酗酒抽煙等,保證充足的睡眠。
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