維生素b族可不可以長(zhǎng)期服用
女 | 32歲 2020-02-26 03:24:27
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健康咨詢(xún)描述： 每天一粒維生素b族是不是屬于過(guò)量？能不能每天像吃保健品一樣服用！
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2022-08-22 10:48:30 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，維生素b族可以每天像保健品一樣吃著，如果不是明確缺乏，不建議長(zhǎng)期吃。建議你飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃些新鮮水果蔬菜。避免挑食，偏食就可以。以保暖避免較量，保證充足睡眠。村民要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，清洗手消毒，外出要戴口罩，不要到人員密集的場(chǎng)所去做好個(gè)人防護(hù)措施。
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