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平時是規(guī)律運(yùn)動嗎？還是說猛的一個劇烈的運(yùn)動？還是說長時間休息，突然之間一下子運(yùn)動過度了呢？平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？晚上休息的好嗎？睡眠足嗎？不要熬夜，不要晚睡，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，提升機(jī)體抵抗力，養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。運(yùn)動之后出完汗是受涼了嗎？監(jiān)測體溫了嗎？平時血糖有問題嗎？需要嚴(yán)密觀察這些臨床表現(xiàn)，必要的時候醫(yī)院就診治療。
我們每天都會訓(xùn)練，只是今天突然這樣，體溫正常
你再回憶一下有沒有其他的誘因，今天的訓(xùn)練強(qiáng)度跟往常一樣嗎？有沒有什么不是不一樣的地方呢？排除一些誘因可能想到的誘因呢！
如果說不一樣的話只是跑步的速度比平時快了一點(diǎn)，別的沒有什么改變
那就改變一下跑步的速度和之前保持一樣的，看看有沒有什么改變吧。
你這種情況是屬于跑步過于劇烈造成的，建議逐漸增加運(yùn)動量，而且跑步之前要做好充分的熱身運(yùn)動，這樣能夠身體逐漸有個適應(yīng)的過程，建議保護(hù)以后適當(dāng)?shù)男菹?，否則容易出現(xiàn)這種情況。
現(xiàn)在呆了半個多小時近一個小時了還是感覺頭暈
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跑完步之后出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀，主要的原因首先考慮患者可能存在腦供血不足，由于在跑步的時候身體會出汗，導(dǎo)致有效循環(huán)血容量減少，在跑完步之后就會出現(xiàn)腦供血不足的癥狀，表現(xiàn)為頭暈想吐的癥狀。其次，低血糖?；颊咴谂懿降臅r候進(jìn)行能量的消耗，而在跑完步之后又沒有及時的補(bǔ)充能量，這時患者可能出現(xiàn)低血糖癥狀，表現(xiàn)頭暈想吐。再次，患者可能存在心律失常，給予患者做心電圖的檢查，在劇烈的運(yùn)動，可能會誘發(fā)患者心律失常。最后，患者可能存在高血壓，劇烈的運(yùn)動之后出現(xiàn)血壓升高，這時要測量血壓。跑完步之后頭暈想吐要查明原因，預(yù)防的方法是在跑步之前多喝大量的溫水，可以預(yù)防腦部供血不足和低血糖的癥狀。
竇性心動過緩會引起這個狀況嗎？
可以的，跑步一般心率增快
劇烈活動后出現(xiàn)頭暈，惡心的癥狀，考慮可能與運(yùn)動出汗導(dǎo)致血容量下降有關(guān)，建議先安靜休息，觀察，多喝溫開水，如果不能緩解，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
平時經(jīng)常運(yùn)動嗎？是不是運(yùn)動強(qiáng)度過大？平時沒有出現(xiàn)出汗吧？不排除低血糖、腦部供血不足，建議減少運(yùn)動量，必要時到醫(yī)院化驗(yàn)血糖，避免不吃飯或者剛吃過飯做運(yùn)動。
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