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晨跑吃完早餐后半小時繼續(xù)睡覺會容易長胖嗎？

女 | 22歲 2020-02-25 09:47:39 1人回復(fù) 來自蕪湖市

健康咨詢描述： 晚上大概十二點睡覺，早上七點起床，空腹去跑步大概四十分鐘減肥，回來后喝粥的，然后感覺沒什么精神想睡覺，請問如果睡覺會長胖嗎

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:52:30 我要投訴

      晚上12點睡覺，多考慮是睡眠不足引起的，沒有精神的，建議不要那么晚睡覺，想減肥的話在一日三餐控制飲食的情況下，適當進行體育鍛煉，早上多喝點粥！平時一定要堅持住鍛煉身體。

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