下背部兩側(cè)肌肉不同，無疼痛感

      建議可以通過做俯臥挺胸的方法來鍛煉，平時要保持抬頭挺胸的坐姿，不能彎腰駝背，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
      

      通過你的詳細描述為脊柱兩側(cè)肌肉不平衡，考慮與脊柱側(cè)彎有關(guān)，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議挺胸收腹姿勢，建議配合按摩推拿正骨治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，考慮是右側(cè)腰部肌肉要比左側(cè)肌肉發(fā)達。所以需要加強左側(cè)腰部肌肉的訓練。
      指導意見：
      一般訓練腰部肌肉可以通過健身的方法鍛煉主要是左側(cè)劃船動作和左側(cè)卷腹。具體訓練方法，因為文字不好描述，可以參考健身寶典或者健身類的APP可以觀察腰部肌肉的具體鍛煉，一般兩側(cè)我們都需要鍛煉，你主要是加強左側(cè)腰部肌肉的鍛煉，這樣達到一個平衡。健身寶典App里面有。
      
      以上是對“下背部兩側(cè)肌肉不同，無疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！