總覺得煩燥得不到理解

      你總是感覺暴躁，得不到理解，委屈感覺別人都不正常，這恰恰相反。你自己認知出了問題。想讓別人理解難就多與別人溝通交流，把內(nèi)心的感受說給別人聽，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下做心理治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      我看到您生氣委屈，渴望別人的理解……，請問是在什么情況下什么時候是哪些人哪些事情讓您生氣的呢？
      指導意見：
      建議您：一，找專業(yè)心理咨詢師進行心理疏導。二，學習心理學知識，提高自我功能。三，找您信任的朋友或者閨蜜進行傾訴。四，您可以通過自我調(diào)節(jié)來輔助進行改善，比如體育鍛煉、聽音樂、多親近大自然、培養(yǎng)更多的興趣愛好，豐富您的生活，拓展您的交流范圍等等，祝您早日走出糾結(jié)！歡迎您關(guān)注我，希望可以進一步交流，更好的幫到您！