一種無法抹去的消極潛意識(shí)一直纏繞著我
健康咨詢描述： 醫(yī)生、你好。我好幾年前生過很嚴(yán)重的抑郁癥。那個(gè)時(shí)候、電視也看不進(jìn)、聽人說話都很困難。?，F(xiàn)在通過鍛煉跑步、身體很健康。就是覺得心理上有陰影。過去的癥狀老會(huì)浮現(xiàn)在腦海中，比如電視看不懂、別人說的話也聽不懂、胃部開始難受，身心不暢快、總有一個(gè)石頭壓在心頭。我現(xiàn)在試著去看電視、真的不能投入、還有一點(diǎn)小恐懼。害怕自己又要得病了。不能享受看電視的樂趣。心里想著這些癥狀就會(huì)加重胃部難受。其實(shí)上我前幾天還好好的、無意中想到從前，胃部就開始難受。我怎樣才能擺脫過去帶給我的困擾、健康快樂幸福的生活下去。。潛意識(shí)能不能變成積極的快樂的呢？
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你好，目前你描述的理解力下降還是抑郁癥導(dǎo)致的表現(xiàn)，另外胃部難受，身心不暢快，總是感覺有石頭壓在心頭的感覺，這是抑郁癥伴發(fā)軀體癥狀！這種情況需要自我調(diào)整心態(tài)放松心情，分散注意力試試能不能緩解，實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是預(yù)期性焦慮，并伴有輕度抑郁癥狀及植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己以前有抑郁癥病史，自己心里面一直惦記給自己心里留有陰影的原因，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，遇到問題的和家人朋友進(jìn)行溝通交流，選擇自己平時(shí)喜歡事情去做分散注意力，不要刻意去考慮太多這種事情，順其自然就可以的，
以上是對“一種無法抹去的消極潛意識(shí)一直纏繞著我”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，我會(huì)調(diào)整好心態(tài)的。比如跑步吧、跑步的時(shí)候心里還會(huì)想著消極的癥狀，然后就有一點(diǎn)恐懼感、怕胃又難受。做些什么才能有效轉(zhuǎn)移注意力呢
不客氣，可以選擇自己平時(shí)喜歡事情進(jìn)行分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，可以散散步聽聽歌，不要刻意去考慮順其自然就可以的，
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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