寒假一直沒運(yùn)動(dòng)昨天做了一會(huì)健身訓(xùn)練頭暈惡心

      您出現(xiàn)這種情況，也許是由于腦供血不足或者是低血壓的原因所引起的，需要測量一下血壓，平時(shí)要注意多休息不要?jiǎng)诶郯疽?，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃?yōu)質(zhì)蛋白食物增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好！由于寒假期間一直沒有運(yùn)動(dòng)和鍛煉。在做健身訓(xùn)練的時(shí)候出現(xiàn)了頭暈惡心。有可能還是運(yùn)動(dòng)量大的原因。好久不運(yùn)動(dòng)了，應(yīng)該首先做一下熱身。再開始健身訓(xùn)練，可能會(huì)好一些吧。如果是一個(gè)新的很快緩解的，那應(yīng)該不要緊的。再觀察吧。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是長時(shí)間不活動(dòng)，突然劇烈活動(dòng)心臟負(fù)荷增加引起的反應(yīng)，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系，所以建議你訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不要長時(shí)間玩手機(jī)，看電腦不要熬夜?？梢苑靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合年齡，最近是不是經(jīng)常低頭和缺乏鍛煉？鍛煉的時(shí)候是不是脖子活動(dòng)量過大？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要經(jīng)常低頭，經(jīng)常低頭會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直，引發(fā)腦供血不足，導(dǎo)致頭暈，惡心，這個(gè)年齡一般都是不都過度用頸椎導(dǎo)致
      

      病情分析：
      由于寒假一直沒有運(yùn)動(dòng)，昨天進(jìn)行了健身訓(xùn)練以后出現(xiàn)了頭暈惡心的現(xiàn)象，主要就是因?yàn)檫^度劇烈運(yùn)動(dòng)的原因而導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果你目前出現(xiàn)的這種現(xiàn)象，主要還是與過度劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致有一定的關(guān)系，所以在平時(shí)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中一定要注意循序漸進(jìn)，不要突然進(jìn)行過于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)有貧血，低血糖等癥狀嗎。
      指導(dǎo)意見：
      開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要太大了，慢慢的加大運(yùn)動(dòng)，如果經(jīng)常頭暈的話，應(yīng)去醫(yī)院看看。避免受寒著涼，注意保暖。保持輕松愉快的心情，不要太擔(dān)心了。
      
      以上是對(duì)“寒假一直沒運(yùn)動(dòng)昨天做了一會(huì)健身訓(xùn)練頭暈惡心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)上述癥狀有可能是貧血導(dǎo)致的現(xiàn)象，因?yàn)檠褐醒t蛋白含量不足。所以出現(xiàn)稍微運(yùn)動(dòng)心跳加速，心慌心悸。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院進(jìn)一步確診?；?yàn)血常規(guī)系列，平時(shí)避免過度勞累?？梢钥诜蛩醽嗚F，驢膠補(bǔ)血顆粒等治療。
      

      病情分析：
      您好！你描述的以上情況，你是喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩，好久沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后心率加快。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，即塑身又健體，建立了良好的生活方式，放假期間，太放松了，以往規(guī)律的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)睡眠生活紊亂了，突然運(yùn)動(dòng)，身體得有適應(yīng)階段，希望你循序漸進(jìn)，讓身體一點(diǎn)一點(diǎn)適應(yīng)，以上不適癥狀就緩解了。
      

      病情分析：
      你好！你的頭暈，惡心，心慌等癥狀，多是因?yàn)槟汩L時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然加大運(yùn)動(dòng)量，而導(dǎo)致的腦供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，運(yùn)動(dòng)量要慢慢恢復(fù)如以前，也就是從小運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，讓你的身體慢慢適應(yīng)就好。