上腹不適，最主要的是脹。

      指導意見：
      您目前應該有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等?？梢匀芜x一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該少熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結合一定量的體育運動來促進胃腸的功能。
      

      你好，這種情況考慮是消化不良或者胃腸道絮亂，平時注意飲食，不要吃得過多過飽，少吃油膩煎炸的食物，要清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，可以服用益生菌調理，平時多活動活動促進腸胃蠕動。